Quiero romper una lanza a favor de los hombres en la Danza Oriental, tan sólo he visto un bailarín haciendo un taller como un alumno más, resulta deplorable que en Occidente, tan avanzados, tan "progres"que somos, no tengamos compañeros masculinos en nuestras clases, en nuestros espectáculos. No sólo es que cualquier forma de expresión de sensibilidad pertenece a la humanidad en general, es que la propia Danza Oriental se compone dos elementos, masculino y femenino, movimientos solares y lunares, que no se dan separados, que no se manifiestan divididos, sino que confluyen, indisolubles.
Se sitúa el origen de la Danza Oriental masculina en el Imperio Otomano, en el estilo de vida palaciega, donde las mujeres del harén estaban destinadas a procrear, fueron los hombres los que se encargaron de poner un poco de ambiente en las bacanales del sultán. Y es aquí donde entra en escena la danza del vientre con barba de cuatro días
Antes de la colonización inglesa en Egipto, era normal que los hombres bailaran, tanto aficionados como profesionales. Si los bailarines hombres desaparecieron, fue por la acción de los colonizadores británicos, escandalizados.
Al culminar la ocupación británica de Egipto, el baile masculino desapareció casi por completo, y la clase alta local entró en un rápido proceso de occidentalización, despreciando la cultura y costumbres locales. Al mismo tiempo, los británicos en su hipocresía, acudieron en masa a Oriente Próximo en busca de exotismo. Aumentó la prostitución y en 1926 surgió la sala de fiestas, dedicada exclusivamente al público occidental, en la que se inventó la bailarina oriental, pero buscando una imagen más cercana a una mujer occidental de pálida piel, y comienza a bailarse con la cintura al aire.
En Turquía, en el S.XV, había un tipo de bailarín Köchek, que bailaba para un público masculino.
Los británicos invadieron Egipto, pero no Turquía: lo que les ocurrió a los turcos es que se sintieron inferiores a Occidente y rechazaron sus propias costumbres. En los años 20 se prohibió en este país el uso de velo y de ropa oriental, y la escritura árabe se sustituyó con el abecedario occidental. También se prohibió la danza profesional masculina.
Con estos antecedentes, el copyright de la danza del vientre se sigue agarrando a los senos carnosos de una mujer, a su ombligo de melocotón, a las curvas que envuelven la cintura femenina para después explotar en unos glúteos firmes y esféricos, y siempre se habla de sus orígenes femeninos, el culto a la vida, la preparación al parto, el concepto tribal de mujeres bailando para favorecer el alumbramiento.
Hoy, 400 años después, algunos bailarines recuperan esta tradición, que está arrasando en las discotecas de Estambul. Hay famosos bailarines, y maestros en la Danza Oriental, en Egipto Asi Haskal, del que os dejo una magnífica fotografía, en Turquía Alex levanta pasiones, y en España resulta emblemático Zuel.
Aquí os dejo un video de la actuación en España, en el Festival de Frigiliana de 2008, del magnífico Asi Haskal, tuve la ocasión de hacer un taller con él, fue increible.
El pasado 1 de Agosto bailamos Ashtart y yo, Kala, en Casabonela. A Noor la faltaba una bailarina, Rakhshanda, por problemillas de salud, te echamos de menos.
Casarabonela volvió a apostar por la Danza del Vientre, esta encantadora localidad es una vieja conocida de Noor, dado que Rakhshanda ya bailó previamente allí. Es un pueblo precioso, lleno de vida, donde nos acogieron y mimaron especialmente bien, por lo que me gustaría mandar un enorme beso a Isabel y Alberto, que se encargaron de hacérnoslo todo un poco más fácil. También a las chicas de la Orquesta de Almería, que eran simpaticas como ellas sólas.
Bailamos en un precioso escenario, seis piezas de Danza del Vientre con una introducción de Alas de Isis, y utilizando diferentes elementos, bastón crótalo, velo..., con un montón de niños gritándonos piropos: "guapaaaaa, ...." muy divertido. Asi que nos trataron estupéndamente, al contrario que el viento, que no nos lo puso fácil, pero se hizo lo que se pudo como podeis ver en el video que os ofrezco, y que he titulado "Kala: ¿danzando con el viento o contra el viento?"
Son ya varias de mis alumnas las que están muy cerca de ser mamas, y alguna compañera; la experiencia de bailar embarazadas puede ser maravillosa si se realiza correctamente, aquí va un artículo, algo extenso quizás para una entrada, pero que se queda corto con toda la información que existe por ahí, de hecho, más adelante quizás vuelva sobre el tema.
A mis queridas mamas, y a los futuros bailarines que llevan dentro (o que están al llegar desde el cielo).
La danza del vientre es una de las formas de danza más antigua, además de su realización en las ceremonias religiosas, también formaba parte de los ejercicios de preparación al parto, por lo que la convierte en una de las formas más antiguas de instrucción para que dar a luz fuera menos doloroso y más satisfactorio.Sus orígenes se remontan a la antigüedad, en la que diferentes culturas orientales veneraban el poder de dar vida a través de sus diosas de la fertilidad, por lo tanto es una práctica relacionada con la fecundidad, que posteriormente ha derivado en un baile recreativo y hasta terapéutico
Incluso se dice que en el momento del parto, algunas mujeres de la tribu rodeaban a la parturienta mientras realizaban la danza del vientre, para que ésta hiciera los mismos movimientos como acto reflejo, reduciendo así el dolor de las contracciones. De ahí la consideración de esta práctica íntimamente ligada a la fertilidad
Este método se fue perdiendo con los avances médicos, pero son muchos los sitios donde preparan a las futuras mamás con la danza del vientre.
La Bailarina y profesora de Danza Oriental Morocco, de Nueva York, relata que su primer contacto con la idea de que la Danza del Vientre estaba relacionada con el embarazo fue en 1961, al terminar un show en N.Y. Una mujer de Arabia Saudita se negaba a creer que Morocco no era árabe, ya que sus movimientos eran “demasiado auténticos”: eran exactamente los movimientos que eran utilizados para dar a luz y que hace miles de años habían sido parte de ceremonias religiosas. Los beneficios que otorgan a esta técnica son varios, fortalece los músculos que sujetarán mejor al feto durante el embarazo, favorece el buen humor y elimina la ansiedad, fortalece todos los músculos que trabajan durante el parto, etc. Otro beneficio otorgado es la segregación de endorfinas –la hormona del placer-, que contribuye al desarrollo óptimo del bebé. Cualquier célula puede recibir información del exterior a través de los neurotransmisores, por lo tanto es positivo que desde el momento de la concepción y los instantes en que se produce la división celular que origina a un nuevo ser humano, éste sea estimulado por las endorfinas, las cuales potencian fisiológicamente la formación de cada órgano y tejido. De igual manera las endorfinas contribuyen al relajamiento de la futura madre y de su hijo en el vientre
La Danza del Vientre también favorece una buena alineación del cuerpo, mantiene el tono del suelo pélvico y alivia posibles molestias en la zona lumbar, tanto durante la gestación como en el momento del parto. Asimismo los movimientos que la embarazada adopta de manera espontánea facilitan el descenso del bebé por el canal del parto, ayuda a relajar la pelvis, concentrar la atención en la zona pélvica y oxigenar al bebé dentro del vientre materno.
Danza del Vientre Prenatal tiene ligeras diferencias con la que realizan las mujeres no embarazadas, siendo menos fuerte porque se evitan los movimientos que produzcan vibraciones que causen dolores, lesiones o molestias. También se controla la respiración y la temperatura corporal y se hace énfasis en los movimientos ondulatorios para acariciar internamente a bebé. Recuerda que el ejercicio durante tu embarazo es para hacerte las cosas más fáciles y seguras, sobre todo para tu bebé y tu mismo cuerpo. No debes sobre-exigirte ni hacer ejercicio sólo para no subir de peso. Escucha a tu cuerpo.
Antes que todo, debes recurrir a tu doctor. Revisa tu historial médico. Pon atención a puntos importantes como por ejemplo:
- Si has sido muy sedentaria durante toda tu vida. - Si has fumado y tomado alcohol. - Si has tenido pérdidas o partos prematuros. - Ten aún más cuidado si es que estás teniendo gemelos o más. - Si tienes problemas a las articulaciones y/o huesos. - Si tienes problemas cardiacos. - Si te sube la presión por estar embarazada. - Si tienes diabetes o anemia.
El siguiente es un programa creado por la BBC de Londres para el ejercicio durante las embarazadas. Apliquémoslo a la danza:
Primer Trimestre:
-Si estabas en clases de danza antes de quedar embarazada, continúa normalmente. Si es ahora cuando empezarás a bailar, comienza muy suavemente.
-No subas mucho tu temperatura.
-Trabaja tu postura, ahora más que nunca. Como bailarina debieras tener una buena postura, sin embargo, es hora de trabajarla aún más ya que luego será fundamental para no lesionar tu espalda con el peso de tu bebé.
-Escucha a tu cuerpo, no bailes si te sientes mareada, cansada o tienes dolores de mamas.
-Si eres bailarina, tienes mucha fuerza en tus músculos abdominales. Tanto si eres o no bailarina, sigue ejercitándolos con los ochos, los camellos, los belly rolls (ondulaciones de vientre).
Segundo trimestre:
-Suaviza más aún tus actividades pero no dejes de disfrutar la danza. Como se dijo anteriormente, esta danza es maravillosa ya que todo puede hacerse con suavidad y cuidado y sigue siendo igual de hermosa. No es necesario dejar de bailar!
-No hagas abdominales
Tercer trimestre:
-Aquí la postura es vital. Continúa trabajando en tus músculos abdominales. Hay algunos ejercicios pélvicos que las matronas o los kinesiólogos te pueden dar para seguir. Muchas matronas, nacionales y extranjeras, enseñan ejercicios que de hecho son utilizados en la danza del vientre! De todas maneras hay otros que también pueden servir de gran complemento para tu baile.
-Invierte en un buen sostén deportivo para embarazadas.
Debes dejar de hacer cualquier actividad física, incluido el baile, y consultar inmediatamente con un médico si es que:
-Despides algún fluido -Empiezas a sangrar -Te sientes mareada, con náuseas y/o te falta el aliento -Sientes dolor en el abdomen o el pecho -Tienes contracciones -No sientes a tu bebé moverse.
La regla de oro es: ESCUCHA A TU CUERPO.
3. Guía para bailar durante tu embarazo:
Luego de tener muy claras las instrucciones de tu doctor y matrona, puedes empezar a bailar sin ningún problema al ser el tuyo un embarazo totalmente normal. Aquí te damos una lista de consejos para bailar, que tanto la bailarina, profesora y alumna deben observar:
-Toma mucho líquido: antes, durante y después del baile. Recuerda que especialmente durante el primer trimestre, tu temperatura corporal no debe subir en exceso. El baile te hará transpirar, por lo que debes tomar agua para reponer el líquido que estás perdiendo.
-Siempre incluye un calentamiento inicial antes de la sesión de baile y un estirmiento después de terminar la clase, son muy recomendables los ejercicios de relajación con la respiración.
-Si tomas una clase a la semana regularmente, ojalá sigas haciéndolo así e incluso podrías aumentar la regularidad o proponerte practicar en casa, ya que lo ideal es que el ejercicio sea de tres veces a la semana. Sin embargo, si tu actividad física era casi nula, se debieras tener especial cuidado en las primeras 26 semanas del embarazo ya que la placenta antes de esto es aún se está desarrollando.
-Excluye cualquier movimiento que pueda hacerte perder el equilibrio, como los giros con el velo, por ejemplo, ya que es altamente riesgoso enfrentar una caída. Recuerda que llevas otro peso ahora, por lo tanto tu centro de gravedad no es el mismo.
-Ocupa ropa cómoda, con un buen sostén deportivo.
-No de acuestes en tu espalda por mucho rato especialmente luego de tu primer trimestre ya que el peso del bebé puede hacerte daño en la espalda y además le estás reduciendo el paso de sangre y oxígeno a tu bebé al presionar la vena cava.
-Controla constantemente las palpitaciones de tu corazón. Si no puedes mantener una conversación cómodamente, entonces debes bailar más lentamente.
-Deja de bailar si presentas alguno de los síntomas dichos en la sección anterior.
-No inclines mucho las rodillas, ya que tu cuerpo está segregando la hormona “relaxina”, que ablanda tus huesos para dar paso al bebé en tu útero, por lo que tus articulaciones y huesos están más expuestos a lesiones.
-Debes mantener una dieta equilibrada.
LA ESTRELLA DE LOS NIÑOS.
Refiere una antigua leyenda que un niño a punto de nacer, empezó a hacerse muchas preguntas.
__Creo que mañana llegaré a la tierra - ¿ Cómo viviré allá tan pequeño y tan débil como soy..?
Una voz contestó: __Entre muchas estrellas hay una especial que te espera llena de amor”
El niño quedó un poco sorprendido, pero decidió seguir.
__ Pero….Ahora no hago más que cantar y sonreir y eso me basta para ser feliz.
__Tu estrella cantará y sonreirá siempre para ti.
__Y….¿Cómo entenderé cuando me hablen si no conozco ese extraño idioma que hablan los hombres..?
__Tu estrella hablará con las palabras más dulces que escuchen los humanos y ella te las enseñará.
__También he oído que en la tierra hay hombres malos - ¿Quién me defenderá..?
__Tu estrella te defenderá
__Pero en la tierra estaré muy solo….
__No… Tu estrella siempre te acompañará y te llevará dentro de su corazón.
La voz empezó a hacerse cada vez más suave.. El niño rápidamente le dijo: __Por favor, dime su nombre, dime su nombre… Y la voz contestó…. __Su nombre no importa, tu podrás llamarla mamá.
